Treba si uvedomiť, že váha nemá žiadne priame spojenie s tým, či máš o kilo viac alebo menej. Pokiaľ ťa má stresovať, že aké číslo tam zas ráno uvidíš. Nerob to. Dôležité je nie len chcieť exercise ale wanna train. Chcieť progress, chciet rýchlosť, chcieť ok aj dobre vyzerať. Ale ani k jednému sa nepotrebuješ vážiť. Len rob všetko podstatné poctivo a konzistentne.

1:30 Intermittent fasting

3:00 Ešte si ani nezačala. Nevymýšlaj

4:00 Deň fastingu Buckovej

5:30 Nesnackuj medzi jedlami

6:00 Sharp mind a veľa energie

7:00 Záujmy, záujmy,záujmy

9:00 Váha a stresy z nej

12:20 Kavalírove priame otázky

13:00 Ak ta váženie stresuje, nerob to

14:00 Špeciálny bonus - Rady pre baby od Honzu Kavalíra a Mateja Ryšavého