Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

👉 В този епизод на 5 стотинки поканихме отново д-р Влади Андонов, когото вече познавате – той е ортопед и човек, който от години работи и като треньор, тоест гледа на тренировките едновременно през медицината и през практиката.

Говорим не за плочки за 30 дни, а за нещо по-полезно – как да започнем да тренираме така, че да не се откажем на третата седмица.По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅ защо новогодишните фитнес обещания толкова често се провалят;

✅ какво значи да започнеш постепенно, вместо да се хвърлиш на дълбокото;

✅ защо 100% режим не е задължително по-добрият вариант;

✅ как да изберем треньор, ако не знаем откъде да започнем;

✅ какво реално значи да тренираш за сила, за маса и за общо здраве;

✅ има ли смисъл от кардио, загрявка, разтягане и мускулна треска;

✅и защо „правилната техника“ не е една и съща за всички.

Петте стотинки от този епизод:

Трябва да приемем факта, че нещата не стават от днес за утре. Няма как да водиш един и същ начин на живот 20 години и да очакваш за две седмици да го промениш и магически да станеш нов човек. Подобряването идва осъзнато, постепенно и с желание.

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

Как младите станаха политическа тема и защо това не започва от протестите?

👉 В този епизод на 5 стотинки разговаряме с Мартин Атанасов и Асен Лазаров. Мартин го познавате от инициативата му Черна писта, която показа, че някои неща с пътната безопасност в България само на думи в бюрокрацията ни са много сложни, а Асен е вече от 4 години доста ангажиран в една инициатива, наречена Активни политики. Поканихме ги да си поговорим за очакванията на младите хора от идващите избори и се забъркахме в един разгодор за GenZ, граждански инициативи, заявяване на позиции, лидерство и ориентирането в целия политически буламач

В разговора минаваме през неща, които обикновено ги казваме с една дума („апатия“, „всички са маскари“, „няма смисъл“) — и после се чудим защо нищо не се променя

По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅ Как си създаваш среда, която да не те дърпа обратно надолу;

✅ Какво значи да обясняваш политиката на разбираем език;

✅ Какво е граждански натиск на практика;

✅ Как институциите „крият” процесите и контактите;

✅ Защо образованието често наказва, вместо да учи;

✅ Каква е амбицията на „Активни политики” за изборите;

✅Защо „липсата на избор” пак е избор — и кого обслужва негласуването.

Петте стотинки от този епизод:

Проблемите стават по-големи не защото не ги виждаме, а защото не реагираме, защото сме апатични спрямо тях.

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

👉 В този епизод на 5 стотинки разговаряме с доц. Ралица Симеонова-Ганева от Стопанския факултет на СУ, с която разбиваме един по един доста митове за времето на комунизма, с цифри и данни. Този епизод е пълен с фактология и тя не е само за „онези 45 години“, а и по отношение на прехода, пък даже и до времето на Евлоги и Христо Георгиеви назад.

Може да звучи малко хаотично като описание, но повярвайте ни, до сега никога не сме имали гост, който да дойде толкова подготвен с данни и визуализации и с много ясната идея къде точно емициите бъркат представата за историческата реалност.

По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅ Защо има толкова много странни тези за близкото минало;

✅ защо е важно да се отраничи икономическото благодсъстояние от емоциите, свързани със спомени и това води до илюзии;

✅ Какво е важно да се взима под внимание, когато правим сравнения;

✅ Как можем да говорим за инфлация в условията на държавно регулирани цени и каква е разликата между инфласия и инфлационно напрежение. Също и кога точно си пролича това инфлационно напрежение;

✅ Кога в България е имало икономисти на световно ниво и какво се е объркало впоследствие;

✅ Говорим за това колко пъти България фалира и как и защо се живее на кредит от СССР, сравняваме конкретни цени, конкретни размери на заплати, какви обеми на хранителни стоки сме потребяваи и сме могли за си позволим в различните периоди;

✅кое е „най-прецаканото“ поколение в последния век.

Петте стотинки от този епизод:

Хубавото на историята е, че ни помага да разберем кое е работило и кое не.

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

👉 В този епизод на 5 стотинки разговаряме отново с проф. Момчил Методиев – историк и изследовател на Държавна сигурност и Българската православна църква през комунистическия период.

Темата ни не е само историческа. Тя е свързана с това как тоталитарната държава влиза в най-интимните моменти от живота: кръщението, брака, погребението, както и с това какво означава да запазиш общност под натиск.

По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅ как режимът изтласква църквата от публичния живот;

✅ защо Рилският манастир става „музей“ без монаси;

✅ как и защо се въвеждат граждански ритуали вместо кръщене и опело;

✅ как Държавна сигурност работи със и срещу митрополитите;

✅ кога агентите стават повече от обектите в Светия синод;

✅способна ли е днес църквата да действа автономно от политическата власт.

Петте стотинки от този епизод:

Когато църквата е независима от държавата, тя може да изпълнява своята мисия.

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

👉 В този епизод отново сме заедно с Руслан Трад и Александър Стоянов, които вече познавате много добре, защото са били наши гости неведнъж и с които този разговор неизбежно продължава от предишните ни срещи. Говорим не за следващите избори, а за нещо по-трудно – процесите, които не дават бързи резултати, но без които нищо не се променя.

По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅ защо имаме гласуване, но не и усещане за реален избор;

✅ как протестите се изтощават, когато бъдат яхнати;

✅ защо реформите не стават за 6 месеца, а за 15–20 години;

✅ какво означава гражданска отговорност извън изборния ден;

✅ защо образованието и политическата култура са истинският фронт.

Разговорът е дълъг, честен и понякога неудобен, защото няма лесни изходи.

Петте стотинки от този епизод:

Времето така или иначе ще мине, но можем да решим какво да правим, докато тече.

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

Как мафията се превръща в „ред“, а държавата – в проблем?

👉 В новия епизод на „5 стотинки” поканихме в студиото Мария Спирова – журналист и анализатор, която живее в Лондон и гледа българската действителност едновременно отвътре и отвън.

Разговорът ни започва от България, преминава през Сицилия, 90-те години, емиграцията и достига до днешните форми на „изсветляване“ на мафиотската власт.

По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅ защо мафията възниква там, където държавата отсъства;

✅ как насилието първо решава проблеми, а после започва да ги създава;

✅ защо амбицията и стремежът към престиж са ключови за българската култура;

✅ как лидерството се подменя със сделки и страх;

✅ защо изборите често се използват за всичко друго, но не и за изграждане на държава.

Петте стотинки от този епизод:

Когато приемеш страха за нормален, някой друг започва да управлява вместо теб.

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

🔔 Какво всъщност представлява Народният съд – отвъд митовете и политическите лозунги?

👉 В този епизод на „5 стотинки“ разговаряме с проф. Мартин Иванов – историк и университетски преподавател, който вече е гостувал в подкаста и последователно изследва теми, свързани с комунистическия период, репресиите и начина, по който миналото продължава да оформя обществото ни.

Разговорът този път е фокусиран върху Народния съд като извънреден репресивен механизъм – върху човешките съдби зад статистиката и върху това защо темата продължава да поражда повече емоции, отколкото разбиране. По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅ как и защо се създава Народният съд и защо той не е „нормален“ съд;

✅ колко хора реално минават през него и защо числата продължават да се разминават;

✅ как се взимат присъди „на едро“, без ясни правила;

✅ защо фокусът върху няколко известни имена скрива хиляди анонимни съдби;

✅ как и защо страхът работи по-ефективно от всяка пропаганда.

Петте стотинки от този епизод:

Нека да не пожелаваме на другите това, което не искаме да се случи на нас или поне на нашите деца.

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

🔔 В този епизод на „5 стотинки“ разговаряме с Иван Брегов – юрист, правен експерт и експерт в Института за пазарна икономика (ИПИ), за лидерството като отговорност, а не като харизма – за изкушението на властта, за похабените лидери и за трудните избори, които рядко се правят публично.. По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅защо много управленски решения започват от изкушения, не от принципи;

✅как малките отстъпки постепенно водят до много повече;

✅каква е разликата между това да вярваш силно и това да носиш отговорност;

✅защо възмущението във Facebook рядко води до реални действия;

✅как и защо надеждата се продава лесно;

✅защо демокрацията е въпрос на постоянство, а не на герои.

Петте стотинки от този епизод:

Годините растат и те затварят,

и те зазиждат в твойта самота,

врази ти стават старите другари

и опустява медлено света.

А. Далчев

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

🔔 Как се създава бизнес от нулата и какво означава да останеш гъвкав в свят на бързи технологии?

В този епизод на 5 стотинки разговаряме с предприемача Ивайло Иванов за дългия му път в бизнеса, IT сферата и предприемачеството – от първите компютри през 90-те до изграждането на софтуерна компания с международен фокус.. По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅Програмиране на Правец 16

✅Враца и постоянството на бачкаш на две места

✅ Компютърът като голяма пишеща машина с телевизор

✅ Семейната традиция в предприемачеството

✅За клишетата в предприемачеството

✅Какво праавиш, ако Google ти съсипе бизнеса за един ден

✅Как си изграждаш бизнес модел и работиш дори за метрото в Ню Йорк

✅Защо четенето е ключово за предприемачеството?

✅ Какво означава да създаваш бизнес с дълъг хоризонт?

✅Какво е AI в крайна сметка – инструмент или заплаха?

✅Какво означава специализация в здравеопазването?

Петте стотинки от този епизод: Трябва да даваме шанс на младите, независимо, че може да не са толкова ефективни

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki

🔔 Стратираме 2026 година с една история за промяна. С нас са Марко и Милена Кефалови сме и тяхния опит в преборването на ревматоидния артрит, създаването на бизнес и преобръщането на целия им живот. Това е един епизод за много лични завои на 180 градуса, за търсене, четене, проверяване и връщане към корените, стартиране на земеделски бизнес и създаване на име, комуникация с клиенти и развитие. По-конкретно в подкаста ще чуете:

✅Кои са Марко и Милена и с какво се занимават в момента?

✅Защо зарязваш всичко и започваш да отглеждаш животни?

✅ Как се стига до идеята и как едно заболяване преобръща всичко?

✅ Какво е да се занимаваш с животновъдство по традиционен начин?

✅Говорим малко и за телешки бульон, буркани и срещи с клиенти

✅Какво значи да се храниш и да живееш здравословно?

Петте стотинки от този епизод: Да се грижим за храната, която потребяваме и слагаме на трапезата си и да не ни е безразлично как живеем

Марко и Милена може да намерите всяка сряда пред Министерство на земеделието, а в съботите на пазара Римска стена

С подкаст студио Манса можете да се свържете от тук: https://www.mansa.company/