Sign up to save your podcasts
Or
Share 5 TinhCachGoc
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
5 TinhCachGoc
5 TinhCachGoc episodes
- Những tác dụng của thiền buông xả, thư giãn!
Ý nghĩa tác dụng của Thiền.
01 Tăng trí tuệ hiểu biết nhờ làm chậm lại suy nghĩ và phản ứng.
02 Là phương pháp thư giãn sâu giúp cho Tâm Trí và Thân thể được nghỉ ngơi đúng cách
03 Tự chữa lành và hấp thụ năng lượng từ thư giãn sâu.
04 Cảm nghiệm giá trị hạnh phúc từ việc làm cho tâm trí tự do, trống rỗng.
05 Tự tìm về bản thể chính mình nhờ quán sâu vào tâm trí bên trong.
06 Thiết lập chánh niệm cho suy nghĩ và phản ứng.
Các giai đoạn thực hành:
Chuẩn bị: Ngồi tĩnh tại trong không gian yên tĩnh, thoáng mát. Vuốt massa mặt, đầu toàn bộ thân thể chân tay, mở khớp háng. Giữ cho thân ngồi được thế bán già hình hoa sen, ngồi thẳng lưng, thẳng cổ, hai bàn tay đặt lên nhau.
Giai đoạn 1: Đưa tâm về an trú trong giây phút hiện tại, cảm nhận không gian và những gì đang xảy ra xung quanh.
Giai đoạn 2: Đưa suy nghĩ quét toàn bộ thân thể từ đỉnh đầu tới gót chân và ngược lại về đỉnh đầu.
Giai đoạn 3: Đưa suy nghĩ về cảm nghiệm hơi thở, cảm nghiệm dòng chuyển động của hơi thở từ cánh mũi, qua ngực, xuống bụng và ngược lại. cảm nghiệm cho đến khi hơi thở dịu nhẹ như không thở.
Giai đoạn 4: cảm nghiệm khoảng trống giữa hơi thở vào và hơi thở ra. cảm nghiệm cảm giác thư giãn sâu, tự do nhẹ bẫng.
Thực hành thường xuyên vào khung giờ cố định, không gian cố định. Luyện thường xuyên để có Giới - ĐỊnh- Tuệ.
50 min - TFRC Mật độ liên kết của vỏ não
TFRC là mật độ liên kết của tế bào thần kinh trên vỏ não.
TFRC phản ánh cường độ hấp thụ nhận thức.
Phản ánh tốc độ xử lý thông tin của Não bộ
Phản ánh khí chất, thần thái của một người.
Kết nối tư vấn 0916906898
#TFRC
#sinhtracvantay
19 min - Thoại của Đức Phật từ thiền định Trích từ Phim Thích Ca Mâu Ni.Đoạn hội thoại nói về vô minh và tuệ giác của Đức Phật từ thực hành thiền định.10 min
- 1 hr 3 min
- Lập nghiệp thành công thường ở khoảng độ tuổi nào?Tuổi nào thì đủ nhân duyên hội tụ? Chín chắn nhận thức bản thân, nhận thức xã hội và nhận thức từ thực tế. Chín chắn về quan hệ. Chín chắn về tầm nhìn. Chín chắn về nguồn lực.... Các yếu tố sẵn sàng đủ thì cơ hội lập nghiệp bền vững.17 min
- 1 hr 20 min
- Luyện trí tuệ nhận biết - Tuệ giác sắc bén - Hiểu BiếtLàm sao để có trí tuệ sâu sắc? Làm sao để biết tránh việc xấu, tạo việc lành? Làm sao để đỡ vất vả khổ cực? Cần có tuệ giác thâm sâu!13 min
- 31 min
- 07 Nhu cầu cơ bản trong đời người theo quy luật tự nhiên.01 Nhu cầu tồn tại - Được sống 02 Học Tập để giao tiếp, có kỹ năng sinh tồn. 03 Vật chất và thỏa mãn các giác quan ăn mặc ở, cảm xúc. 04 Tinh thần và trí tuệ Hiểu biết, tâm thư thái, an bình, hạnh phúc. 05 Hòa nhập cộng đồng để cống hiến và chia sẻ tìm thấy ý nghĩa, giá trị cuộc đời. 06 Được xã hội ghi nhận, vinh danh, công nhận. 07 Tự do giải thoát khỏi vòng sinh tử luân hồi Nhu cầu tâm linh.16 min
- 1 hr 11 min
About 5 TinhCachGoc
From the publisher's feed
Nhận diện tính cách, thấu hiểu nội tâm, phát triển bản thân, hướng nghiệp, Khai phóng tâm trí!