今日は、睡眠と血圧の数字が体感より先に動いていた、という話をしました。

眠っている間の心拍数が、七月中旬の平均129.1から、八月は111.1まで下がっていました。朝の血圧の平均も、二週間で上が13下がっています。

ただ、今朝測ったら156の109で、日中は121の71。朝だけ高いという形は変わっていません。夜中にトイレで起きる回数も、まだ2回あります。

良くなっている数字と、良くなっていない数字を、両方そのまま記録に残しておく回です。

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※血圧や睡眠の数値の解釈、治療については医師の判断が必要です。同じような数字が出ている方は、自己判断せずに受診してください。

#健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード

今日は、独自ドメインを取ってメールを設定しようとして、半日まるごと溶かした話をしました。

作業自体は設定を1行足すだけ。それなのに時間を食ったのは、「このボタン押していいのか分からない」という判断の時間と、意味の分からないエラーでした。極めつけはTodoistのタスクが全部消えたように見えた10分間。実際はデータではなく、自分が空のアカウントを勝手に作らせていただけでした。

ツールを増やして効率化するのはいいけれど、アカウントの管理と切り替えは本当に大変だ、というのが今日の実感です。

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#副業 #50代 #GoogleWorkspace #ブログ #仕事効率化

今日は、先週のトレードで口座の6割が一時的に消えていたのに、自分がそれをまったく認識していなかった、という話をしました。 日次記録に残高の欄がなかったので、どこにも残っていなかったんですね。 体感と実測がズレていたのはFXだけじゃなくて、リスク量も、損切り幅も、血圧も、前の晩に決めた予定も、全部そうでした。 今週は記録に1行足すのと、損切り価格を先に書いてからロットを選ぶ、という順番の入れ替えをやってみます。

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#FX #副業 #フードデリバリー #50代 #ブログ

普段まったく聴かない曲が、なぜか自転車の上でだけ出てくる。調べてみたらイヤーワームという名前がついていて、七割から九割の人が経験しているそうです。しかも出やすいのは「注意が下がっているとき」。自分の場合、思いつきが降りてくるのもまったく同じ場所でした。理由は最後まで分かりませんでしたが、分からないまま置いておくことにしました。

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#イヤーワーム #フードデリバリー #50代 #エッセイ #ブログ

件数も稼働時間も変わりませんでした。変わったのは体感のほうです。ただ、話しているうちに「もっと長く持ってほしかった」という不満の正体が、涼しさではなく「もっと長く外にいたい」だったことに気づきました。3時間で切れるバッテリーは、3時間で切り上げるという自分のルールを、外から支えてくれていたのかもしれません。

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#ネッククーラー #熱中症対策 #フードデリバリー #50代の副業 #副業クロスロード

今日は、先週末に暑さで無理をしてくらっときた話と、そのあとに足した「何件か回ったら無理にでも5分座る」という1行のルールについてお話ししました。

今週は月曜から木曜の4日間で42件、21,376円。オンライン11時間39分でした。

数字が出たのは腕が上がったからではなくて、最後まで立っていられたからです。待ち時間の長い案件を切ること、階段をゆっくり登ること、それと冷却プレート付きのネッククーラーの話もしています。

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#フードデリバリー #副業 #熱中症対策 #50代の副業 #副業クロスロード

睡眠スコアも目覚めも良くて、今週は感覚としてはとてもうまくいっていました。ところが朝の血圧を49回分並べてみたら、全体の平均が145の102。まだ高いままでした。ただ、朝の平均は二週間で168から141まで下がってきていて、方向は下を向いています。 睡眠中断だけが20点満点の10点で、眠りにたどり着く手前は整えられたのに、眠っている最中には手をつけられていないことも見えました。この数字は主治医にも見てもらっていて、直近の受診では様子を見ましょうと言われています。判断は医師に任せて、自分は記録を切らさない。良くなってきたときこそ数字を見ておきたい、という回です。

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#健康管理 #血圧 #睡眠 #50代の健康 #副業クロスロード

今日は、芥川賞を取った畠山丑雄さんの『叫び』を配達しながらAudibleで聴いて、主人公にまったく共感できなかった話をしました。

生活を犠牲にして銅鐸を作り続ける老人が、どうしても腑に落ちなかったんです。でも考えていくうちに、収入にならないブログを毎日書いている自分も、同じ側に片足を突っ込んでいることに気づきました。続けられている理由は根性ではなくて、「毎日書いて、公開する」という1行のルールだけです。

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#読書 #芥川賞 #Audible #副業 #50代

今日は、8月3日のトレードで21,875円やられた32分後にリベンジで入り直して、27,153円取り返してしまった話をしました。

戻せた瞬間の安堵が気持ちよくて、それが一番こわかったです。本にある「棚ぼた利益」がまさにこれで、脳が「ルールを破ると気持ちいい」を覚えてしまう。だから今日から、ロットは0.02で固定します。稼ぐためではなく、興奮しないためです。

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#FX #リベンジトレード #副業 #50代 #ブログ

今日は、先週1週間の振り返りについてお話ししました。

FXは週で36,691円のプラス、24回トレードして勝率70パーセント台。配達も7月の目標に月末ぎりぎりで届いて、数字だけ見れば過去最高の週でした。

でも記録をつなげて読み直したら、火曜の夜に自分で「心拍数はまだ多い」と書いていたんです。それが週の振り返りに届いていなかった。記録は動いていて、渡す経路のほうが切れていました。

処方箋は、症状じゃなくて原因に当てないと効かない。今週いちばんの学びです。

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