Stell dir vor, du könntest überall trainieren – nur mit einem Rucksack und einem Sandbag. Genau das macht Goruck-Workouts so einzigartig.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum mich diese Trainingsform sofort gepackt hat, wie sie CrossFit-Charakter mit minimalem Equipment verbindet und warum sie gerade für vielbeschäftigte Männer über 40 perfekt ist.

Du erfährst, welches Equipment du wirklich brauchst, wie du deine ersten Workouts angehst und welche typischen Fehler du vermeiden solltest.

Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du Goruck problemlos in Urlaub, Joballtag oder Outdoor-Sessions integrieren kannst.

Wenn du ein simples, effektives und extrem flexibles Trainingssystem suchst, solltest du diese Folge unbedingt hören.