Vamos a descubrir una nueva técnica de respiración, que aunque suele aparecer de forma secundaria en los ejercicios y meditaciones de Kundalini Yoga, es fundamental para que puedas avanzar en tus prácticas.

Se trata de la respiración de cañón, que muy a menudo se confunde con la respiración de fuego. En este episodio vamos a comprobar qué tienen en común y en qué se diferencian ambas, para que aprendas a hacerla correctamente y resuelvas todas tus dudas.

Además hacemos una meditación para actuar en lugar de reaccionar, que te ayudará a mantenerte más tranquilo y neutral en cualquier situación.

Contenido:

• ¿Qué es?
• ¿Cómo se realiza?
• ¿Qué beneficios tiene?
• Meditación para actuar y no reaccionar.

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-de-canon/