När du har en vana behöver du inte ägna någon tankekraft eller energi till att ta dagliga beslut om ditt beteende. Därför är det nyttigt att tänka till kring vilka vanor du har och hur de påverkar ditt mående!

Kanske inser du att du har en vana som känns bra i stunden, men som får dig att må sämre i längden? Lyssna på avsnittet för att få  tips kring hur du kan arbeta med dina vanor, för ditt välmående!

Hör gärna av dig till oss via Instagram eller Facebook!