En este episodio vamos a hablar de algo que puede parecerte muy obvio, la respiración a través de la boca, ya que la mayoría de las personas la hacen así normalmente. En cambio, si practicas Yoga te habrán enseñado a inhalar y exhalar exclusivamente a través de la nariz.

Hoy vamos a aprender qué diferencia hay entre ambas formas de coger el aire, y vamos a detenernos de forma especial en las implicaciones de la respiración por la boca, aprendiendo también cómo hacerla correctamente.

Después lo pondremos en práctica con una meditación para la fuerza y la resistencia, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Diferencias entre la respiración a través de la boca y de la nariz
• Beneficios de respirar a través de la boca
• ¿Cómo respirar por la boca correctamente?
• Meditación para la fuerza y la resistencia

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respirar-a-traves-de-la-boca/