Hoy aprendemos una nueva técnica de pranayama, la respiración de perro, que, como verás, engloba varios aspectos de la respiración que hemos visto hasta ahora.

También descubriremos cómo se relaciona con la respiración de león, y aprenderemos a hacerla correctamente para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.

Por último, la pondremos en práctica con una meditación para estimular el sistema nervioso. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• Respiración de león
• Respiración de perro
• ¿Cómo se hace la respiración de perro correctamente?
• Meditación para estimular el sistema nervioso

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-de-perro/