Dans ce podcast on vous explique quand et comment opter pour les différents cycles de nutritions et bien-sur comment optimiser vos entrainement a ces cycles.

Nous abordons également le reverse pour ceux qui on un apport calorique très faible et qui ne savent pas comment revenir a un métabolisme plus actif!

Le refeed et les diet breaks sont des méthode qui gagnent a être connue dont on entend pas souvent parler et qui peuvent être bénéfique autant sur le plan physique que psychologique!!

-Fit.4.us