Slovo regenerácia je v športe spomínané veľmi často. V praxi sa využíva o čosi menej.

Regenerácia je však veľmi dôležitá, sa chcete zlepšovať a neustále napredovať. Prinášame

vám zopár jednoduchých rád, ktoré vás v podstate nič nestoja, ale pri pravidelnom

dodržiavaní vedia vašu výkonnosť posunúť o level vyššie.