5x5 FITNESS

By Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar

Fitness'ı ve sektörü zaman zaman konuklarla beraber detaylıca ele alan iki sporcunun podcasti.... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 5x5 FITNESS:

How many episodes does 5x5 FITNESS have?

The podcast currently has 109 episodes available.

5x5 FITNESS episodes:

August 17, 2020 #25 5x5 - Hız Bazlı Antrenman
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
18min
August 10, 2020 #24 5x5 - Enerji Sistemleri
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
17min
August 03, 2020 #23 5x5 - Konumuz Hamstrings
Bu bölümde hamstring kas grubunun yapısı, bağlantı yerleri, başları, işlevleri ve hareketlerin kas aktiviteleri üzerine konuştuk ve ufak antrenman tavsiyeleri verdik.
...more
13min
July 27, 2020 #22 5x5 - Kişisel Gelişim Üzerine w/Furkan Kaya
Bu hafta bir değişiklik yaptık, konuğumuz Furkan Kaya ile birlikte kişisel gelişim ve dünya gündemi üzerine sohbet ettik. Sizce nasıl olmuş, bu tarz bölümler yapmaya devam edelim mi? Instagram hesabımızdan (5x5_fitness) bize yazabilirsiniz.
...more
58min
July 20, 2020 #21 5x5 - Kilo Almanın/Vermenin Psikolojisi w/Mehmet Mert Yiğit
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
36min
July 13, 2020 #20 5x5 - Asıl Küreklere Denizci
Bu bölümde kürek sporcularının nasıl kuvvet çalışması gerektiğinden bahsettik ve kısaca enerji sistemlerine değindik.
...more
22min
July 07, 2020 #19 5x5 - Spor ve Sporcu Psikolojisi w/Mehmet Mert Yiğit
Bu bölümde Mehmet Mert Yiğit ile birlikte psikolojinin sporda ilk keşfi, kendini geçmeye odaklı çalışmak ve rakip geçmeye odaklı çalışmak, antrenman alanının rengi, paranın ötesi konuları üzerine konuştuk.
...more
44min
July 01, 2020 #18 5x5 - Blood Flow Restriction
Bu bölümde blood flow restriction (Kan akışı kısıtlanması) nasıl bulundu, ne için ve nasıl kullanılır, tehlikeli midir? sorularını yanıtladık.
...more
12min
June 22, 2020 #17 5x5 - Yüzme ve Fitness Üzerine w/Mehmet Mert Yiğit
Bu bölümde yüzme ve CrossFit koçu Mehmet Mert Yiğit ile beraber yüzme branşının başta fitness olmak üzere diğer spor branşları ile birlikte uygulanmasından ve faydalarından bahsettik.
...more
32min
June 15, 2020 #16 5x5 - Sakatlıklar Üzerine 2 w/Hakan Höbek
Bu bölümde "Delayed onset muscle soreness" (Gecikmiş kas ağrısı) hakkında detaylıca konuştuk, kuvvetlendirme, stretching/foam rolling ve masajdan hangisi veya hangilerinin sakatlıkların önlenmesine yardımcı olabileceğinden bahsettik.

...more
57min

FAQs about 5x5 FITNESS:

How many episodes does 5x5 FITNESS have?

The podcast currently has 109 episodes available.