Fitness, Filosofi och Floskler

#60: Summera 2024 & Intention för 2025


Listen Later

Med detta avsnitt avslutar vi kapitlet 2024 och vi blickar fram mot ett 2025 som står i antågande. Som medkonversatör i dagens avsnitt har jag min vän och broder Shahin Hassanvan (@shahinrumad) som hjälpt till en hel del bakom kulisserna i år.


Tillsammans utvärderar Shahin och jag 2024 som ett träningsår men också som podcast-år, då podden faktiskt levererat 25 avsnitt varav 4 engelskspråkiga.


Mot 2025 och framåt!


/Coach Henrik & Shahin


———————------------------------------------------------------


Timeline för avsnittet:

00:00 Intro/försnack

01:10 Presentation av gästen & medvärden

03:00 Intention med dagens avsnitt: summera 2024 och sätta intention för 2025

05:20 Vilka är det som lyssnar på podden? Vem är podden för?

10:25 Vilka är poddgästerna och vad är skälet till att gästerna får en egen personlig introduktion & presentation?

17:30 Rörelse och träning som poddens röda tråd - vad är gemensamt för gästerna, avsnitten och lyssnarna samt temat i stort?

24:20 David Goggins och Birthdays (humor)

26:00 Träningsåret 2024: intention, utvärdering och lärdomar + betydelsefulla medhjälpare under året

36:45 Begrepps- och träningslära: Stimulus To Fatigue Ratio (SFR), Front Squats vs Back Squats

42:00 Podcast-året 2024: lärdomar både i och utanför träning, highlights

48:30 Drömgäst för framtiden?

49:30 Tränings- och poddintentioner för 2025

52:45 Brandtal/avslutande ord/något som inte blev sagt idag


------------------------------------------------------------------


Kom i kontakt med FFF (och Shahin)


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Köp Fitness, Filosofi & Floskler-merch från ⁠Instagram-butiken här⁠


⁠@shahinrumad⁠


------------------------------------------------------------------


Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare



⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook


YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


------------------------------------------------------------------


Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Fitness, Filosofi och FlosklerBy Henrik Valis


More shows like Fitness, Filosofi och Floskler

View all
Värvet by Acast

Värvet

55 Listeners

Spring med Petra & CO by Petra Månström

Spring med Petra & CO

7 Listeners

Tyngre Radio by Tyngre

Tyngre Radio

4 Listeners

Kapitalet by Monopol Media AB

Kapitalet

12 Listeners

Coltings Nakna Sanning by Jonas Colting och Niklas Johansson

Coltings Nakna Sanning

0 Listeners

Framgångspodden by Acast

Framgångspodden

91 Listeners

Träningspodden by Acast

Träningspodden

13 Listeners

Tyngre Träningssnack by Tyngre

Tyngre Träningssnack

7 Listeners

Prestera Mera by Umara by Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson

Prestera Mera by Umara

2 Listeners

Lyckopodden by Agnes Sjöström

Lyckopodden

4 Listeners

Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

Johannes Hansen Podcast

11 Listeners

Smartare Fitness Podden by Presenteras av Certan

Smartare Fitness Podden

0 Listeners

Hälsoveckan by Tyngre by Tyngre

Hälsoveckan by Tyngre

2 Listeners

En Tyngre Podd! by Tyngre

En Tyngre Podd!

1 Listeners

Brottarbröder by Storyhood

Brottarbröder

1 Listeners