Q1. 気楽で簡単な瞑想の取り入れ方は？

→お香の煙を見つめる、音楽を聴く、誘導瞑想、ボディスキャンなどの瞑想法を紹介

Q2. オイルを取り入れたい。全身オイルのみケアにシフトチェンジするタイミングは？

→ドーシャ別おすすめオイルはこれ！

Q3. コーヒーはアーユルヴェーダ的にどう？

→おすすめの飲み方＆時間帯をアーユルヴェーダ的に解説

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