妊娠がわかった瞬間から、スペインツアーや沖縄リトリートを乗り越える日々は挑戦の連続。心と身体が変化する中でヨガ、瞑想、ジャーナリングが気持ちの切り替えに役立ちました。

今回のPodcastでは、

🍼 妊娠がわかった日の気持ち

🧘 ヨガや瞑想がどんな助けになったか

🌿 心と体を整えるための具体的なセルフケア法

など、たくさんの気づきをお話ししています。

妊娠している人もそうでない人も、きっと「セルフラブ」や「変化に向き合う力」のヒントを得られるはず！

2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇

ヨガと哲学の3か月オンライン講座                          

https://www.yogawaterflow.com/online-course

お便りはここから↓

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing

[email protected]

-Instagram-

ヨガの事@yogawaterflow

スペイン旅@tabinetsu