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性格や感情を表す英語フレーズ3選

みなさん、自分の性格や周りの人の性格について話すことはよくありますか？日本語だとあまりはっきり言わない場合も多いでしょうか。

今回は、性格や感情、人間関係のモヤモヤが英語で見える化できるような、心理学英語をご紹介します！

例えば、こんな状況でつかえます

• ​人と会うと楽しいけど、家に帰るとどっと疲れる
• ​相手が笑っているのに、なんとなく怖さを感じる
• ​頼まれごとを断れずに、ストレスがたまる

こういった「モヤモヤ」には、実はちゃんとした名前がついていて、

それらをピタッと言い表す言葉が英語にはあります。

今回は、

自分の性格や感情を整理したいとき

人間関係で感じる違和感を言葉にしたいとき に使える、

ネイティブスピーカーがよく使う英語表現を3つご紹介します。

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1. Introvert / Extrovert / Ambivert（内向型 / 外向型 / アンビバート)

これは英語でとてもよく使われる性格特性です。

Introvert は「内向的な人」＝ひとりの時間でエネルギーを回復する人

Extrovert は「外向的な人」＝人と関わることでエネルギーが増える人

※どちらが良い・悪いということではなく、エネルギーの充電の仕方の違いです。

そして、introvert（内向型）とextrovert（外向型）の中間にあたる人のことを、

ambivert（アンビバート）

と呼びます。

【ambivertの特徴】

• ​状況によって内向にも外向にも振れる
• ​周囲やエネルギーの状態に応じて柔軟に対応できる

・　社交的な場も好きだけど、一人の時間も必要

会話例：

A: “You were great at the networking event yesterday. I didn’t know you were so social!”

B: “Thanks! I’m actually kind of an ambivert. I enjoy socializing, but I definitely need alone time after.”

A: 「昨日の交流会、すごく盛り上げてたね。そんなに社交的だったなんて知らなかったよ！」

B: 「ありがとう。でも私、実はアンビバートなの。人と話すのも好きだけど、その後は一人でリセットが必要なんだ。」

I’m introvert.とかShe is extrovert.など日常会話でも頻繁に使われます

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2. Passive Aggressive（受動的攻撃)

これは 感情をストレートに出さずに、間接的に不満や怒りを伝える態度 のこと。

例えば…

• ​わざとゆっくり仕事をする
• ​嫌味っぽく言い返す
• ​表情や態度で不満をにじませる（ため息、沈黙など）

会話例(ルームメイト編）

A: “Hey, did you do the dishes like we agreed?”

B: “Oh, I thought you were going to do them since you used most of the plates.”

A: “That sounds a bit passive-aggressive…”

日本語訳：

A：「ねえ、約束通りお皿洗ってくれた？」

B：「あ〜、てっきり君がやると思ってたよ。だってほとんどの皿、君が使ったでしょ？」

A：「なんかちょっと嫌味っぽくない？」

解説：

• ​Bは「皿洗いはやりたくない」「やってない」と直接言わずに、責任を押し返すことで不満を表現している
• ​言い方は柔らかくても、相手に罪悪感を与える意図があるのがポイント

不満を言葉ではっきり言わず、嫌味な感じで間接的に抵抗

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3. Boundaries（心理的な境界線）

Boundaries は、自分の感情や価値観を守るための「心理的、感情的な線引き」のこと。自分の限界や、大事にしたい価値観を守るために必要な“見えないライン”です。

たとえば…

• ​仕事とプライベートの切り分け
• ​相手の要求に「NO」と言う勇気
• ​自分のスペースを尊重してもらうこと

英語ではとてもよく使われる表現です：

• ​“I need to set some boundaries at work.”

（職場でちゃんと線引きをしたい）

• ​“That crosses a boundary for me.”

（それは一線を超えている）

会話例：

A: “Can you work late again tonight?”

B: “I’m sorry, I’ve been doing overtime every day this week. I need to set some boundaries.”

（A：今夜も残業お願いできる？

B：申し訳ないけど、今週ずっと残業続きだったから、そろそろ線引きが必要です）

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【まとめ】

今日ご紹介した英語表現はこちら：

1. ​Introvert / Extravert / Ambivert 自分のエネルギーの充電タイプ
2. ​Passive aggressive：受動的攻撃性
3. ​Boundaries：自分を守る“心の境界線”

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心理学の用語って難しそうに見えるけど、実は人間関係のモヤモヤを整理する道具なんですよね。

今日ご紹介した表現はしょっちゅう使われますので、会話でも日記でもぜひ使ってみてください