Dejamos de momento la teoría y todas las reflexiones para regresar a la práctica y descubrir un nuevo tipo de pranayama, la respiración de silbido.

Pese a que no se practica tanto como otras respiraciones, este tipo de respiración aparece de manera habitual en kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga. Hoy vamos a conocerla en profundidad. Te sorprenderá lo sencilla que es y los enormes beneficios que tiene.

Al final la ponemos en práctica con una meditación guiada de Kundalini Yoga para equilibrar la mente y el corazón hasta el infinito. Es una experiencia realmente bonita y transformadora, así que ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Respiración de silbido
  • Técnica y ejecución
  • Opciones de realización
  • Beneficios de la respiración de silbido
• Meditación para equilibrar la mente y el corazón hasta el infinito

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-de-silbido/