Hallo Sonnenschein!

Heute ist der 2. Advent und vielleicht bist du ja schon richtig in Weihnachtsstimmung und voller Vorfreude, aber möglicherweise spürst du auch, wie sich nicht nur das Jahr, sondern auch deine Energie immer schneller dem Ende zuneigt.

Alles, was dir im Sommer noch leicht von der Hand ging, wird jetzt vielleicht oft zu einer echten Belastungsprobe. Es ist nunmal Vata-Zeit und diese ist geprägt von Dunkelheit und Kälte und genau das setzt dem Körper ganz schön zu, vor allem in Kombination mit den zusätzlichen Vorbereitungen und Erledigungen, die das Fest der Liebe eben so mit sich bringen.

Umso wichtiger ist es, dass du jetzt auf deinen Körper hörst, seine Bedürfnisse annimmst und dabei natürlich gezielt unterstützt.

Dafür habe ich einige Tipps für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen, deine Energie optimal zu nutzen, damit du diesen besonderen Zauber der Vorweihnachtszeit ohne Einschränkungen genießen kannst.

www.mahadevi-yoga-ayurveda.de

Du möchtest deinen Körper gleich gezielt mit Yoga und Meditation unterstützen? Hier verlinke ich dir ein paar schöne Einstiegsmöglichkeiten:

Yoga Nidra Video:

Vata-Meditation:

Wenn du lieber an aktuellen Kursen oder Klassen teilnehmen möchtest, dann schau doch mal in unseren Stundenplan

https://www.eversports.de/widget/w/YtCUSd

Mein Rezept für einen erdenden Fußbalsam findest du hier: 

4 TL Sheabutter, 3 TL Jojobaöl schmelzen und mit ätherischen Ölen (je 10 Tropfen Patschuli, Immortelle, Lavendel) mischen.