Hoy vamos a reflexionar sobre uno de los beneficios de la respiración, y es su capacidad de prepararte para hacer cualquier otra actividad. Y es que sin importar lo que debas hacer, siempre vas a hacerlo mejor si antes te tomas el tiempo de respirar de forma consciente.

La respiración nos aporta enfoque y concentración, y nos ayuda a estar más presentes en cada momento, lo que deriva en mejores decisiones y actuaciones.

A lo largo de este episodio aprenderemos mucho más sobre este tema, y al final realizaremos una meditación para conectar con el sistema auto sensorial. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• Preparar la respiración
• La importancia de prepararte con la respiración
• Cómo prepararte con la respiración
• Meditación para conectar con el sistema auto sensorial

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-como-preparacion/