In dieser Folge habe ich die liebe Julia als Gästin 🤍

Wir haben rund um das Thema Periodenverlust & vor allem über die hypothalamische Amenorrhoe & das polyzystische Ovarialsyndrom gesprochen 💫

Dich erwarten sehr viele spannende Tipps & Erfahrungen zu diesem Thema ⭐️

Am Ende der Folge erwartet dich noch ein tolles Gewinnspiel, welches ab heute (21.12.2021) 1 Woche läuft

Du kannst eine Teilnahme an Julias Hormon-Kick-Off gewinnen 😍

https://www.juliaschultz.net/hormon-kick-off/

Was das genau ist, erfährst du heute in meiner Story auf Instagram: simona_romafit

https://www.instagram.com/simona_romafit/

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

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Ich wünsche dir ganz viel Erfolg & viel Spaß bei der Folge 🤍

https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/

Time Stamps

➡️ 00:00:00- 00:01:30: Vorstellung Julia

➡️ 00:07:00: PCOS & HA - Was sind die Unterschiede ?

➡️ 00:16:30: Welche Blutwerte sind relevant ?

➡️ 00:22:30: Ernährung bei HA

➡️ 00:29:00: Sport & Lifestyle bei HA

➡️ 00:37:00: Welche Rolle spielt die mentale Gesundheit ?

➡️ 00:43:00: Supplements & Co.

➡️ 00:49:20: Hormonersatztherapie - sinnvoll ?

➡️ 00:55:40: Was tun in einer Sportpause ?

➡️ 01:00:00: Wie kann ich mit einer Zunahme besser

umgehen ?

➡️ 01:06:00: Thema Weiblichkeit

➡️ 01:10:00: Buchempfehlungen

➡️ 01:13:00: Julias Oase

➡️ 01:15:00: Gewinnspiel

Buchempfehlungen:

Leben mit dem PCO-Syndrom

https://www.juliaschultz.net/leben-mit-dem-pcosyndrom/

Nebennierenschwäche

https://www.amazon.de/Nebennierenschw%C3%A4che-Ersch%C3%B6pfung-Zusammenh%C3%A4nge-ganzheitlich-Standardwerk/dp/3831205949/ref=ascdf3831205949/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=500971534965&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15505286025094273557&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9043800&hvtargid=pla-1247214099063&psc=1&th=1&psc=1