7 minuti di meditazione

By Cristina ScelzoHealth & Fitness Mental Health

7 minuti di meditazione episodes

April 25, 2025 Ritrova la positività
Nei momenti di frustrazione, ricordati della luce.

Music: Meditation by Synapsis

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8 min
December 16, 2024 Addormentati rilassata
Questo episodio è sponsorizzato da Bears With Benefits.

Se vuoi provarlo anche tu, usa il codice sconto MEDITAZIONE dopo aver cliccato qui https://deal.bears-with-benefits.it/AVaQ0cVE9M

Prenditi questi minuti per prepararti ad un sonno profondo e rigenerante.

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12 min
December 05, 2024 Permettiti la libertà
Ti ricordi mai di sognare? Ti ricordi mai chi sei davvero?
Per Natale, sogna e cresci. Come regalo ti consiglio il mio libro, il Diario del respiro.

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9 min
November 18, 2024 Sii presente in ciò che fai
Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano.

E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi.

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9 min
November 11, 2024 Rilassamento post allenamento
Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti.

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9 min
November 02, 2024 Intro
7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova.
Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.

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2 min
November 02, 2024 Manifesta ciò che desideri
7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita.
Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro.

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8 min
October 27, 2024 Alle mamme
Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro.

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8 min
October 13, 2024 Medita con i tuoi pensieri
Meditare non significa non pensare.
Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori.

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9 min
October 06, 2024 Stai nel presente
7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente.

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8 min

About 7 minuti di meditazione

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7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.