7 minuti di meditazione

Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo.

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Non giudicarti, ascoltati.

Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.

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Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.

Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.

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Questa non è una meditazione…o quasi.

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Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?

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Prenditi 7 minuti per perdonarti.

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Respira dentro l’impulso prima d’agire.

Dedicata a Daniela

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Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità.

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Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo.

Dedicata a Michela

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Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare?

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