Nei momenti di frustrazione, ricordati della luce.

Music: Meditation by Synapsis

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è sponsorizzato da Bears With Benefits.

Se vuoi provarlo anche tu, usa il codice sconto MEDITAZIONE dopo aver cliccato qui https://deal.bears-with-benefits.it/AVaQ0cVE9M

Prenditi questi minuti per prepararti ad un sonno profondo e rigenerante.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti ricordi mai di sognare? Ti ricordi mai chi sei davvero?

Per Natale, sogna e cresci. Come regalo ti consiglio il mio libro, il Diario del respiro.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano.

E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova.

Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita.

Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meditare non significa non pensare.

Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices