滑手機、吃甜食這些行為帶給我們的大腦愉悅和刺激感，

很容易一不小心就上癮，停不下來…(我就是這樣)

不曉得你是否已經有聽過多巴胺斷食（dopamine fasting）

聽我分享在嘗試了一天斷絕「追求快感」之後，會有什麼改變呢？