Hoy vamos a ser muy prácticos, y vamos a hablar de las diferentes posturas de meditación, ya que dentro de esa imagen que nos viene a la cabeza sentados con las piernas cruzadas, hay muchas opciones y muy variadas.

Descubriremos todas las posibilidades, desde la más compleja hasta la variante más sencilla, para que sea cual sea tu flexibilidad, o tu estado físico, puedas encontrar la forma de meditar manteniendo la espalda recta y toda tu concentración.

Además, al final haremos una meditación para el resplandor y el rejuvenecimiento, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Posturas de meditación
  • Meditar sentado
  • Meditar tumbado
  • Meditar caminando
• Posturas de meditación sentado:
  • Padmasana, postura de Loto
  • Siddhasana, postura perfecta
  • Sukhasana, postura Fácil
  • Vajrasana, postura de Roca
  • Virasana, postura de Héroe o Guerrero
• Meditación para el resplandor y el rejuvenecimiento

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/posturas-de-meditacion/

Vídeo de Sukhasana: https://youtu.be/yIuEafJUsvY
Vídeo de Vajrasana: https://youtu.be/3ytSJbeY8lI