《生命时报》采访男科、营养、心血管、中医等多领域专家，共同打造一份专属男人的养生宝贝清单。

“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，
耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，
因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。

鸡蛋怎么吃才最营养呢？
鸡蛋这么煮，
是男人的肾宝，
女人的阿胶！

睡不着，
容易醒，
醒了后再也睡不着，
每天只能睡几个小时...
中医通过不同方法调理，就能有效缓解。

血液粘稠，血液流动速度减慢，容易形成血栓，进而堵塞血管，结果可想而知。

饮食高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等，都会引起血液粘稠，现在不少的年轻人也有这种症状

出现下面5个身体信号，则提示你血液粘稠，切莫忽视！

胃病，三分治、七分养，
要保护胃，首先，就要知道，胃“害怕”什么，
胃有“五怕”，想要胃好，一定要戒掉！

《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

人体的内脏问题，其实通过我们的脸部就可以看出来。

不仅有人问了，有这么神奇了？长在肚子的东西，从脸也可以看出来？

老中医告诉你：“内脏里缺啥，你脸上就长啥”。

人体中的每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！这条神奇的经络就是胆经。

中医认为，经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

身体就会发出很多不舒服的信号来求救！可以根据自己情况对症选择最合适的方法和穴位来调理。经络通畅百病消！

如果经络堵塞，补什么都没有用！