湿气，在中医中有外湿、内湿之分。
外湿由于气候潮湿，或涉水淋雨，居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体。
内湿则多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生，
湿气不除百病丛生
那如何祛湿呢？

春天万物生发，是一个推陈出新的节令，身体五脏六腑的阳气要生发出来，积累了一个冬天的寒湿，毒素，浊气等陈旧之物也要代谢掉，而且在春季里也最易排出，然而如何让身体五脏六腑的阳气要生发出来呢？

中医认为：五脏六腑的阳气要生发出来阳气，关键部位在后背，春天开开背，一年都不累！

夜生活越来越丰富了，人们长期熬夜，酗酒等陋习，造成我们的肝脏出现了这样那样的问题。
当我们的肝脏出现了问题，会直接通过我们的身体反应出来。这是身体在提醒你该注意了，
那么该怎样为肝脏来解毒修复呢？

气血不足会出现皮肤变差，皮肤变得粗糙，会失去原有的光泽，头发也会变得干枯，并且会出现脱发等等的现象，

气血不足有什么信号？
什么食物补气血？

人体机能的老化与脾胃有直接的关联，防老固本，调养脾胃，是我们防衰老的关键所在。

脾胃的调治方法，概括起来主要有三方面：

肾虚患者往往体内有寒，体内有寒更怕外部的寒。春季气温变化无常，这时候特别需要注意做好保暖措施。

如果你也让自己这样受寒，就会慢慢导致阳气不足，最终身体失调。想调理肾虚就是一句空话了

中医有“累从眼入”的说法，因“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目”，故“劳心伤神皆累及于目”。

我们的眼睛太累了

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。

脾胃出现问题时———偏头痛。

有研究表明嚼着吃枸杞的利用率是最高的，泡茶枸杞的利用价值不超过5%，营养成分基本全被丢弃了！

气血不足是女性经常出现的问题,气血不好的人脸色差,经期也不准,长期下去,还会出现各种健康问题。到底气血不足的表现是怎样的呢?怎样才知道自己气血足不足?气血不足怎么办呢?