Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!

Worum geht es heute?

Immer wieder wird von optimalen Rep Ranges für Muskelaufbau gesprochen. Die Wenigsten machen sich aber darüber Gedanken, dass die Zahl der Reps nur sekundär ist und sehr kontextabhängig ist, ob ein Wiederholungsbereich “gut” oder “schlecht” ist.

In dieser Episode erkläre ich Dir, warum andere Dinge wichtiger sind und was Du für Dein Training beachten solltest.

Enjoy!

Get serious. Get better.