В этом эпизоде мы обсуждаем наш опыт медитаций: от нестабильных Надиных попыток до ежедневных Киминых медитаций в течение 7 лет. Рассуждаем о том, всем ли нужна медитация, для каких целей, в чем ее польза, что мы получаем от медитирования, и почему порой так сложно делать это регулярно.

Заметки из эпизода:

1. Эпизод Дерзай про опыт Випассаны
2. Курс Йельского университета про счастье

Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10%

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: [email protected]
• Facebook
• Telegram
• Instagram