Herzlich Willkommen zurück zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast.

Wir haben uns in dieser Episode folgenden Themen gewidmet:

- Feeling vs. Intensity vs. Load
- Wichtigkeit von absoluten Lasten und der Nähe zum Muskelversagen
- Anwendung von sehr hohen Rep Ranges
- Manipulation von Tempo
- Exotische "Splits" und Trainingsaufteilungen

Wir hoffen, dass diese Episode Dir gefallen hat - gib uns gerne Feedback!

Valentin, Tobias und Yannis findet ihr auf IG hier:
@valentintambosi
@tobias_buechner_
@yannis.karrer