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Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept qui n'est que très peu connu en France. Et qui l'est encore moins quand il est appliqué à la performance et à la réussite professionnelle. Ce concept est celui de l'hormèse.

Dans le deuxième épisode de cette série, nous parlons ensemble d'un des piliers de l'hormèse, le pilier de l'exposition au froid.

Nous voyons tous ses bénéfices sur la performance et sur la santé.

Et nous parlons également du protocole à suivre pour se lancer dans la prise de douches froides quotidiennes.

Bonne écoute.

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Jérémy Coron.

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