Herzlich Willkommen zurück zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast.

Wir haben uns in dieser Episode vor allem der Volumen Progression über verschiedene Zyklen aber auch im Lauf einer Trainingskarriere gewidmet.

- Macht eine Satzprogression Sinn? Unter welchen Umständen?
- Wie bestimmt man sein effektives Volumen?
- Kann man mit vielen Sätzen wirklich maximal intensiv trainieren?
- Welche Faktoren sind limitierend?

Diese und viele andere Fragen beantworten wir Euch im Podcast.

Wir hoffen, dass Dir diese Episode gefallen hat - gib uns gerne Feedback!

Jan, Alex und Luis findet ihr auf IG hier:
@janfrisse
@coachalexanderkrump
@luisfrielingsdorf