8 Ore Scienza

Forza vs. Ipertrofia

Perchè ci serve la forza?

Cosa succede al nostro corpo quando alleniamo la forza e l'ipertrofia?

Come possiamo allenarci?

Costruiamo insieme un programma di allenamento

Proteineeee

120-210 minuti / settimana

almeno 30 minuti a sessione

mitocondri, mitocondri e ancora mitocondri

il segreto per longevity, performance ed endurance

non skippabile per i triatleti!

Cos'è il centenarian decathlon?

Come arrivare in salute nella "marginal decade"?

Atleta ibrido: cos'è? Perchè sta nascendo questa figura?

Andiamo alla scoperta del numero magico che predice la durata e la qualita' della vita delle persone.

Piu' e' alta e piu' a lungo si vive.

Come aumentarla?

Dove risiede la tenacia nel nostro cervello?

Possiamo allenarci per essere piu' tenaci?

Quanto e' determinante nel successo personale?

Quali sono le cause di morte principali nel mondo?

E in Italia?

Come sono cambiate negli ultimi 30 anni?

Cosa possiamo fare per evitarle?

Questo e molto altro nell'episodio di oggi

Che cosa possiamo misurare?

Quanto sono accurati?

Che impatto hanno sulla nostra salute?

Possiamo usarli per la ricerca?

E' vero che solo il 10% dei tumori e' determinato dai nostri geni?

Quanto conta l'aria, la dieta e l'allenamento?

Quali sono i "big killers" ?

Multi milionario, ex-imprenditore, atleta professionista di ringiovanimento

Oggi andiamo alla scoperta di Bryan Johnson e del suo protocollo "Blueprint"

COSA SIGNIFICA INVECCHIARE?

QUALI SONO I FATTORI CHE CAUSANO L’INVECCHIAMENTO?

COME MISURIAMO L’INVECCHIAMENTO?

COME POSSIAMO RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO?