Кто придумал пилатес, почему он подходит всем и восстанавливает даже после серьезных травм? Что за базовые принципы пилатеса и каких результатов можно ожидать от тренировок? 

Ведущие: Тоня Голубева, Владислав Кутыркин 

0:15 Приветствие 

0:43 Путь Влада в спорте

2:42 Кто такой Джозеф Пилатес 

3:32 Как развивается пилатес сейчас

4:37 Базовые принципы пилатеса 

8:36 Как выполнять упражнения из пилатеса

10:58 Тренажер реформер: что это такое и чем хороши занятия на нем 

12:25 Категории упражнений в пилатесе

13:00 Можно ли перетренироваться, занимаясь пилатесом

13:32 Какие проблемы можно решить с помощью пилатеса