Aquí van las 10. Recuerda copiar y pegar en tu bloc de notas como un recordatorio personal para vivir mejor:

Despertarte temprano

Ser consciente de todos tus sentidos desde el primer momento del día

Cultiva el silencio

Buscar un pequeño momento familiar o social de valor

Sonreír por la calle, ser amable con las personas

Comer comiendo y hacerlo rico

Para cuando sea necesario, no devores el trabajo o los quehaceres

Ejercita tu cuerpo

Alimenta la mente

Ve a dormir temprano, te lo has ganado