In dieser Special Q&A Podcastfolge, hatte ich zwei von euch als GÃ¤stinnen in meinem Podcast ð¥°
Ich beantworte eure Fragen rund um die Themen Bewegungsgdrang, schlechtes Gewissen an Restdays, zu schnelle Zunahme & noch vieles mehr â­ï¸
Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei:
simona_romafit
<a href="https://www.instagram.com/simona_romafit/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.instagram.com/simona_romafit/</a>
Ich wÃ¼nsche dir viel SpaÃ bei dieser Folge ð«
Ich freue mich Ã¼ber dein Feedback & wenn du mir eine Bewertung auf Spotify & Apple Podcast da lÃ¤sst â¤ï¸
<ol><li>Frage: Wie kann ich das schlechte Gewissen nach dem Essen an Restdays & bewegungsarmen Tagen ablegen ?

</li><li>Frage: Gibt es ein zu viel an Kohlenhydraten & kann ich zu schnell zu viel zunehmen, wenn ich meine Periode zurÃ¼ck mÃ¶chte ?

</li><li>Frage: Kompensation in der Sportpause durch viele SpaziergÃ¤nge & anstrengendes Yoga - Wie schaffe ich es die Kompensation runter zuschrauben ?

</li></ol>

In dieser Special Q&A Podcastfolge, hatte ich zwei von euch als GÃ¤stinnen in meinem Podcast ð¥° Ich beantworte eure Fragen rund um die Themen Bewegungsgdrang, schlechtes Gewissen an Restdays, zu schnelle Zunahme & noch vieles mehr â­ï¸ Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei: simona_romafit https://www.instagram.com/simona_romafit/ Ich wÃ¼nsche dir viel SpaÃ bei dieser Folge ð« Ich freue mich Ã¼ber dein Feedback & wenn du mir eine Bewertung auf Spotify & Apple Podcast da lÃ¤sst â¤ï¸ Frage: Wie kann ich das schlechte Gewissen nach dem Essen an Restdays & bewegungsarmen Tagen ablegen ? Frage: Gibt es ein zu viel an Kohlenhydraten & kann ich zu schnell zu viel zunehmen, wenn ich meine Periode zurÃ¼ck mÃ¶chte ? Frage: Kompensation in der Sportpause durch viele SpaziergÃ¤nge & anstrengendes Yoga - Wie schaffe ich es die Kompensation runter zuschrauben ?

In dieser Special Q&amp;A Podcastfolge, hatte ich zwei von euch als GÃ¤stinnen in meinem Podcast ð¥°
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<ol><li>Frage: Wie kann ich das schlechte Gewissen nach dem Essen an Restdays &amp; bewegungsarmen Tagen ablegen ?

</li><li>Frage: Gibt es ein zu viel an Kohlenhydraten &amp; kann ich zu schnell zu viel zunehmen, wenn ich meine Periode zurÃ¼ck mÃ¶chte ?

</li><li>Frage: Kompensation in der Sportpause durch viele SpaziergÃ¤nge &amp; anstrengendes Yoga - Wie schaffe ich es die Kompensation runter zuschrauben ?

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#8 Special Q&A - Ihr zu Gast in meinem Podcast - Gibt es ein "zu viel" an Kohkenhydrate, Bewegungsdrang ablegen, kein schlechtes Gewissen an den Weihnachtstagen

Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ð¥°
Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist â¤ï¸

In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. 
Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen ErnÃ¤hrung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, EssstÃ¶rungen, Fitness & noch vieles mehr. 

All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. 

Ich hatte selber 15 Jahre lang eine EssstÃ¶rung & ich mÃ¶chte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem KÃ¶rper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen KÃ¶rper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann.

Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden KÃ¶rper, zu einem glÃ¼cklichen & gesunden Leben.

Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen.
Du findest mich auch auf Instagram unter simona_romafit 
https://www.instagram.com/simona_romafit/. 
Dort schreibe & spreche ich ebenfalls Ã¼ber all diese Themen in meinen Posts, meinen Stories & Videos. Viele leckere Rezepte warten dort ebenfalls auf dich ð¥° 
Viel SpaÃ beim HÃ¶ren ð§ Bacione, deine Simona

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Nutrition

Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ð¥° Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist â¤ï¸ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen ErnÃ¤hrung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, EssstÃ¶rungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine EssstÃ¶rung & ich mÃ¶chte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem KÃ¶rper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen KÃ¶rper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden KÃ¶rper, zu einem glÃ¼cklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen. Du findest mich auch auf Instagram unter simona_romafit https://www.instagram.com/simona_romafit/. Dort schreibe & spreche ich ebenfalls Ã¼ber all diese Themen in meinen Posts, meinen Stories & Videos. Viele leckere Rezepte warten dort ebenfalls auf dich ð¥° Viel SpaÃ beim HÃ¶ren ð§ Bacione, deine Simona

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In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. 
Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen ErnÃ¤hrung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, EssstÃ¶rungen, Fitness &amp; noch vieles mehr. 

All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. 

Ich hatte selber 15 Jahre lang eine EssstÃ¶rung &amp; ich mÃ¶chte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem KÃ¶rper, mit dem Essen &amp; dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen KÃ¶rper mehr und mehr akzeptieren &amp; vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann.

Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen &amp; Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden KÃ¶rper, zu einem glÃ¼cklichen &amp; gesunden Leben.

Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen.
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