En este episodio vamos a conocer en detalle la cerradura energética de mula bandha, descubriendo todos sus beneficios y sobre todo cómo realizarla correctamente.

Seguro que durante la práctica has escuchado mil veces esta palabra, especialmente si haces Kundalini Yoga. Pero puede que aún no sepas a qué se refiere, o por qué es tan importante y estamos diciéndolo continuamente.

Hoy aclaramos todas tus dudas y realizamos al final una meditación para llevar calma al corazón y a la mente. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• Qué son los bandhas: minuto 6:55
• Mula bandha en yoga
• Beneficios y efecto de mula bandha
• Cómo se aplica mula bandha
• Profundizando y refinando la ejecución de mula bandha
• Meditación para llevar calma al corazón y a la mente (Mahn Gyan Mudra): minuto 14:31

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/mula-bandha/