暖男周記(廣東話/國語)

82 源頭減壓新開始 (廣東話版)


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多年來暗瘡爆發不斷、永遠睡不夠要依賴咖啡提神,全因壓力。

因知識焦慮而過度努力、服務別人而耽誤自己的事、不切實際的期許家庭事業皆得意、追逐社會定義的成功等等,都是壓力來源。

本集分享我如何利用表格梳理各種思緒,去蕪存菁,制訂以減壓為主軸的另類新年計劃,期許一個睡得飽、暗瘡消散、身形健碩的新開始。


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暖男周記(廣東話/國語)By 中年級實習生 邱海靖


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