Yoğun gündem içerisinde debelenirken zihnimizi iyice olumsuzluğa odaklıyoruz. Düşünce biçimimizdeki bu durum hayatımızı da negatif olarak etkiliyor. Peki bu düşünce biçimimizi günde yalnızca birkaç dakika ayırarak değiştirmek mümkün mü? Kesinlikle! Gelin bu pratiği birlikte her gün yapalım! Keyifli dinlemeler

Bölüm akışı:

(0:00)Giriş

(0:28) Gündem yorucu

(0:46) Merhamet Yorgunluğu

(1:30) Düşünce biçimimiz olumsuza odaklı

(2:40) Olumsuz düşünce biçimi sarmalından nasıl çıkarız?

(3:25) Sabah birkaç dakikanızı ayırmak ne işe yarayacak?

(4:04) Huzurlu Olmak İstiyorsanız Ufak Şeyleri Dert Etmeyin, Richard Carlson

(6:39) Bu pratiği destekleyecek çalışmalar

(6:50) AFS Kültürlerarası Öğrenci Değişim Programı

(8:21) Nasılsın?