Descansar es sinónimo de dormir, pero dormir no es sinónimo de descansar.

En este episodio, platicamos sobre los 7 diferentes tipos de descanso que existen, cómo identificarlos y qué herramientas pasivas y/o activas existen para poder tomarlos. ¿Nuestro objetivo? redefinir al descanso, eliminar ese tabú de que el descanso no es ni necesario ni productivo y darnos las herramientas para volverlo parte de nuestra rutina diaria.

Este episodio es complemento del episodio 84. Redefiniendo los Breaks, que puedes escuchar aquí

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