Hoy quiero tratar en profundidad la relación entre la vitalidad y la respiración, ya que es uno de sus principales beneficios, pero no siempre nos acordamos de él y terminamos recurriendo a todo tipo de sustancias estimulantes.

Como vimos al inicio de este podcast, la respiración completa cuenta con enormes beneficios, pero hoy vamos a concentrarnos en el incremento de energía y vitalidad.

Descubrirás todo lo que necesitas saber para aumentar el vigor de forma natural y realizaremos al final una meditación para activar y multiplicar la energía. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• La vitalidad en el Yoga: minuto 4:17
• Fuentes de vitalidad
• Tipos de vitalidad
• Pranayamas para incrementar la vitalidad
• Meditación para activar y multiplicar la energía: minuto 15:14

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/vitalidad-y-respiracion/