Hoy quiero compartir un tema muy interesante, que te va a ayudar a comprender mejor cómo se relacionan tu postura y tu respiración, especialmente cuando estás de pie. Se trata de la relación con la Tierra.

La fuerza de la gravedad juega un papel fundamental en todas tus posturas de Yoga, incluido cuando estás sentado meditando. Es muy importante aprovecharla a tu favor, ya que disminuirá el esfuerzo y mejorará tu alineación.

Hoy estudiamos este tema en detalle y al final hacemos juntos una meditación para armonizar nuestra energía con los campos magnéticos de la Tierra y experimentar paz y alegría. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• Alineación corporal: postura de pie. Minuto 5:35
• 3 patrones de respiración:
  • Apuntalar (apoyo)
  • Colapsar (derrumbamiento)
  • Ceder (flexible)
• Ejercicio para experimentar los diferentes patrones
• Meditación para armonizar con los campos magnéticos de la tierra. Minuto 20:20

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-y-la-tierra/