January 17, 2026

#87 Zurück ins alte Raster? Nicht mit uns.

27 minutes

Mini-Routinen, weniger Handy, mehr Fokus, und ein Beauty-Trick, der sofort wirkt.

Sandra und Tanja steigen mitten im Januar ein, genau da, wo viele merken: Das neue Jahr ist gestartet, aber der Alltag hat seinen eigenen Kopf. In dieser Folge geht es um das, was im Hintergrund passiert, wenn man nicht aufpasst. Man rutscht zurück in alte Muster, ohne es zu merken. Und dann sitzt man da und fragt sich, warum plötzlich wieder alles zäher wird.

Die beiden sprechen darüber, wie sie sich wieder einfangen, ohne sich selbst dabei zu stressen. Sandra erzählt, warum klassische Routinen für sie lange nicht funktioniert haben, und weshalb sie heute trotzdem Struktur braucht, nur eben so, dass sie zum echten Leben passt. Tanja bringt ihre Sicht rein, wie kleine Startpunkte am Morgen helfen, wenn man nicht jeden Tag neu verhandeln will, ob man „jetzt motiviert ist“.

Es wird konkret. Handygrenzen, einfache Abläufe, kleine Tricks, die man sofort umsetzen kann. Und weil das hier nicht nur Mindset-Gelaber sein soll, landet die Folge auch bei dem, was man im Spiegel direkt sieht. Erst Haare, wie man schnell wieder Ordnung ins Gesicht holt, dann Makeup als Frische-Schub, der nicht nach „zu viel“ aussieht. Und ja, der Lippenstift bekommt seinen Moment.

Diese Folge ist für alle, die keinen Bock auf Perfektion haben, aber wieder das Gefühl wollen: „Ich hab mich im Griff.“

Wir freuen uns, wenn wir dich mit dieser Episode wieder inspirieren

konnten und du auch beim nächsten Mal dabei bist.

Infos zu Tanjas Frauenzimmer:

Frauenzimmer

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