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89. 4 façons simples d'améliorer ton sommeil
Je me suis fait poser la question dernièrement : « Pénélope, comment je peux améliorer mon sommeil? »
Peut-être que toi aussi, tu as de la difficulté à t’endormir, à rester endormie ou peut-être que tu fais la girouette toute la nuit.
Le sommeil, c’est tellement important! Il permet à ton corps de se régénérer pendant la nuit. Un sommeil de qualité est bon pour la santé physique
et mentale.
En plus, quand tu dors bien, tu perds jusqu’à 50 % plus de poids…
Dans cette épisode, je te partage 4 trucs simples pour améliorer la qualité de ton sommeil! Tu verras, c’est vraiment
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YOUTUBE : http://shorturl.at/BFM46
SITE WEB : https://www.penelopevilleneuve.com/
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TIK TOK: https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve
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By Pénélope VilleneuveJe me suis fait poser la question dernièrement : « Pénélope, comment je peux améliorer mon sommeil? »
Peut-être que toi aussi, tu as de la difficulté à t’endormir, à rester endormie ou peut-être que tu fais la girouette toute la nuit.
Le sommeil, c’est tellement important! Il permet à ton corps de se régénérer pendant la nuit. Un sommeil de qualité est bon pour la santé physique
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