February 14, 2026

#89 MeTime: Warum du dich selbst öfter daten solltest.

25 minutes

Valentinstag ist der Aufhänger. Du bist der Grund.

Happy Valentine’s Day. Tanja sitzt mit ihrem Mann auf der Couch, Sandra geht auf eine Hochzeit. Und während überall Herzchen auftauchen, reden die beiden über das, was hinter dem ganzen Valentinstag-Zirkus wirklich stecken kann. Oder eben nicht.

In dieser Folge geht’s um Liebe, aber ohne Schleife drum. Sandra und Tanja sprechen darüber, warum Valentinstag als Geste okay ist, warum er als Pflichtprogramm eher nervt, und warum „an alle schicken“ den Sinn ziemlich zuverlässig ruiniert. Stichwort WhatsApp-Bildchen, Status-Grüße und diese komischen Bärchen mit Herz.

Dann wird’s alltagstauglich: Was bedeutet Selbstliebe eigentlich, wenn man nicht auf große Gesten steht. Die beiden erzählen, warum „ich richte mich nicht nur für Anlässe her“ ein echter Gamechanger sein kann, und wie sich das eigene Optimum ab 40 oft klarer anfühlt. Bis die Wechseljahre wieder alles ein bisschen neu sortieren.

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Und weil Selbstfürsorge nicht nur im Kopf stattfindet, landen Sandra und Tanja bei Bewegung. Tanja erklärt ihren Ansatz mit Übungen, die realistisch in den Alltag passen, und warum weniger Stress manchmal sinnvoller ist als „Kraftkammer-Heldin“. Sandra bringt EMS ins Spiel. Inklusive ehrlicher Teleshopping-Story, warum sie bei „Bauchgürtel-Wunder“ bis heute allergisch reagiert.

Zum Schluss kommt noch Sandras MeTime-Shooting mit Conny: ein Tag, an dem es nicht um Business-Wirkung geht, sondern darum, sich selbst wieder in einem guten Licht zu sehen. Genau das ist der Punkt dieser Folge. Valentinstag kann ein Anlass sein. Muss er aber nicht.

Wenn dir die Folge hilft, folge dem Podcast und schick sie einer Freundin, die das gerade braucht.

Wir freuen uns, wenn wir dich mit dieser Episode wieder inspirieren

konnten und du auch beim nächsten Mal dabei bist.

Infos zu Tanjas Frauenzimmer:

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