Was passiert, wenn wir unsere Sinne bewusst auf den Körper richten – ohne zu werten?

In dieser Folge von 8samleben lade ich dich ein zu einer achtsamen Reise durch deinen Körper.
Mit leichten, vorbereitenden Dehnübungen lösen wir erste Spannungen – nicht als Workout, sondern als Türöffner zur Wahrnehmung.

Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich einfach nur spüre – ohne zu analysieren, ohne zu bewerten?

🎧 Eine Einladung zur inneren Stille – für mehr Präsenz, Entspannung und Klarheit im Alltag.

Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie an Freunde, Familie oder Bekannte weitergibst – damit Achtsamkeit noch mehr Raum in dieser Welt findet.

#achtsamkeit #körperwahrnehmung #meditation #8samleben #achtsamleben #entspannung #achtsamesleben

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben!

Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Schlaf bewusst und mit Leichtigkeit zu gestalten

Du bekommst:– einfache Tipps für entspanntes Einschlafen
– Impulse für ein ruhiges #achtsamerdurchschlafen
– Anregungen zum sanften Aufwachen durch #hören #fühlen und #spüren

Du findest die Folge auf Spotify, Apple Music, Amazon, YouTube und sonst wo es noch Podcasts gibt
Impulse, Austausch und Ausschnitte gibt’s auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8

#achtsamkeitimalltag #schlafrituale #einschlafhilfe #bewusstleben #achtsamerstart #entspanntdurchdieNacht #achtsamkeitlernen #achtsamkeitimbett #8samleben

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben. In dieser Episode werfen wir einen frischen, achtsamen Blick auf etwas scheinbar Alltägliches: das Einkaufen.Was passiert, wenn wir nicht nur mit dem Einkaufszettel unterwegs sind, sondern auch mit Bewusstsein, innerer Klarheit und einem neuen Blickwinkel? Wir setzen drei symbolische Brillen auf – jede steht für eine andere Perpsektive, die uns neue Einsichten schenkt.Es geht um Präsenz im Moment, bewusste Entscheidungen und die Frage: Was wählst du wirklich, wenn du etwas kaufst?Die Folge ist hörbar auf YouTube, Spotify, Amazon und Apple Music.Impulse und Austausch findest du auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8Hier gelangst Du zu meiner Webseite: https://8samleben.jimdosite.com/Hashtags:#achtsamkeitimalltag#bewusstleben#achtsamkonsumieren#mindfulshopping#perspektivwechsel#psychologieundalltag#selbstreflexion#innerehaltung#neueblickwinkel#8samleben

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.
Heute erwartet dich der zweite Teil unseres offenen Gesprächs mit Sonja Rueß von Love to Listen – über ein Thema, das oft verschwiegen wird, aber zutiefst menschlich ist: achtsame Seggsualität (2/2).

In dieser Folge gehen wir noch einen Schritt weiter:
Wir sprechen über die feinen, aber wichtigen Unterschiede zwischen Vorlieben und Fetischen, über persönliche Bedürfnisse – und auch ich teile offen meine eigene Vorliebe.
Denn nur wer sich selbst kennt, kann sich auch in Begegnung zeigen – ehrlich, präsent und echt.

Wie gelingt es, Intimität nicht zu bewerten, sondern neugierig zu erforschen?
Wie entsteht ein Raum, in dem beide sich wohl, gesehen und verstanden fühlen?

Sonja bringt dabei wertvolle Impulse aus ihrer Arbeit ein – mit ihrer App Happy Wife Guide begleitet sie vor allem Männer und Paare hin zu mehr Verbindung, Lust und Tiefe.

Ein Gespräch mit Offenheit, Respekt und dem Wunsch, echte Nähe auf achtsame Weise zu leben.

Wenn du nach dieser Folge Lust hast, dich persönlich zu diesem Thema oder anderen Lebensbereichen begleiten zu lassen –
buche dir gerne ein Coaching direkt über www.8samleben.de oder schreib mir auf Instagram.

🎧 Hör dir die Folge jetzt an auf:
Spotify: 8samleben
YouTube: 8samleben
Apple Podcasts: 8samleben
Amazon Music: 8samleben

📲 Folge uns für mehr Impulse:
Instagram: @8samleben
TikTok: @8samleben8

🌐 Mehr zu Sonja Rueß und ihrem Angebot findest du auf:
www.lovetolisten.de

✨ Mehr über Fachvorträge, Moderation & Coaching auf:
www.8samleben.de

#8samleben#achtsamkeit#achtsameverbindung#achtsamlieben#achtsamesein#achtsameberührung#achtsamkeitundnähe#achtsamkeitundintimität#achtsamkeitundliebe#achtsamkeitundkörper#achtsamkeitundpsychologie#achtsamkeitmachtglücklich#achtsamkeitfüralle#achtsamkeitspodcast#achtsamkeitreels#achtsamkeitsmomente#achtsamkeitimalltag#achtsamsein#achtsamfühlen#achtsamerkontakt#achtsamerleben#achtsaminbeziehung#bewusstlieben#emotionaleintelligenz#psychologieheute#selbstfürsorge#selbstliebe#liebelernen#tabuthema#intimität#resilienz#innereruhe#happywifeguide#lovetolisten#sonjaruess#partnerschaft#bewussteintimität#bewusstleben#achtsamundnah#vorlieben#fetischverstehen#intimitätmitachtsamkeit

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.In dieser Doppelfolge sprechen wir mit Sonja Rueß von Love to Listen über ein Thema, das in Deutschland und vielen anderen Ländern oft noch als Tabu gilt – und genau deshalb den Raum verdient: achtsame Seggsualität (1/2).Gemeinsam mit Sonja öffnen wir ein Fenster zu Parallelen zwischen Achtsamkeit und bewusster Intimität – von zärtlicher Berührung bis hin zu leidenschaftlichem Knallen. Wir sprechen ganz offen darüber, wie wir Nähe, Berührung und Sinneseindrücke achtsam erleben können, ohne in Scham oder Hektik zu verfallen.Sonja Rueß, zertifizierte Seggsologin, Mentorin und Gründerin von Love to Listen, unterstützt Paare mit ihrer App „Happy Wife Guide“, um Partnerschaften tiefer, erfüllter und glücklicher zu gestalten.Hier sind alle ihre Links: https://www.lovetolisten.de/bio🎧 Hör dir die Folge jetzt an auf:Spotify: 8samlebenYouTube: 8samlebenApple Podcasts: 8samlebenAmazon Music: 8samleben📲 Folge uns für mehr Impulse:Instagram: @8samlebenTikTok: @8samleben8✨ Mehr über Fachvorträge, Moderation & Coaching auf:🌐 8samleben.de#8samleben#achtsamkeit#achtsamlieben#achtsameberührung#achtsamesein#achtsamerkontakt#achtsamfühlen#achtsamerleben#achtsaminbeziehung#achtsamkeitundnähe#achtsamkeitundintimität#bewussteintimität#achtsameverbindung#achtsamkeitundkörper#achtsamkeitundliebe#achtsamkeitundpsychologie#achtsamkeitmachtglücklich#bewusstleben#selbstliebe#selbstfürsorge#mentalegesundheit#psychologieheute#persönlichkeitsentwicklung#emotionaleintelligenz#innereruhe#resilienz#selbstreflexion#gefühlundberührung#tabuthema#intimität#partnerschaft#liebelernen#happywifeguide#loveToListen#sonjaruess#appguide#coaching#podcastdeutsch#podcastliebe#tiefgehend#bewussterleben

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.
In dieser Episode gehen wir gemeinsam auf eine besondere Reise – und zwar in den achtsamen Urlaub.

Wir sprechen über drei zentrale Phasen:
🧳 die Vorbereitungsphase – wenn die Reise noch in Planung ist🏝️ die Aufenthaltsphase – wenn wir endlich angekommen sind🚆 und die Abreisephase – wenn wir bewusst nach Hause zurückkehren

Urlaub ist oft die schönste Zeit des Jahres – doch wie oft rauschen wir einfach durch?
Diese Folge lädt dich ein, mit Achtsamkeit zu buchen, zu reisen und zurückzukehren. Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, loszulassen und mit Leichtigkeit zu genießen – anstatt auch im Urlaub unbewusst in alte Stressmuster zu rutschen.

Gerade in der Ruhe liegt die Kraft, neue Impulse zu empfangen und innerlich aufzutanken. Denn achtsames Reisen beginnt vielleicht nicht erst im Flieger – sondern eventuell schon mit dem ersten Gedanken an den Urlaub. Wann beginnt der Urlaub bei Dir?

Wenn du dir wünschst, bewusster zu leben, dein Leben selbstwirksam zu gestalten und auch deine Urlaubszeit als echte Kraftquelle zu erleben – dann ist diese Folge für dich gemacht.

🎧 Hör dir die Folge jetzt an auf:▶️ Spotify: 8samleben▶️ YouTube: 8samleben▶️ Apple Podcasts: 8samleben▶️ Amazon Music: 8samleben

📲 Folge 8samleben für mehr Impulse & Inspiration:🔗 Instagram: @8samleben🔗 TikTok: @8samleben8

✨ Mehr zu meinen Angeboten wie Fachvorträgen, Moderation und Coaching findest du auf:🌐 8sam.live

#8samleben#8sam#achtsamkeit#achtsamerurlaub#achtsamreisen#selbstliebe#bewusstleben#entspanntreisen#urlaubmitachtsamkeit#achtsamkeitimurlaub#reisezeitistichzeit#achtsamunterwegs#bewusstverreisen#achtsamkeitimalltag#achtsamsein#urlaubmitmehrwert#achtsamkeitsimpulse#achtsamkeitimkopf#achtsamkeitspodcast#achtsamkeitlernen#achtsamkeitfüralle#achtsamkeitmachtglücklich#psychologieheute#achtsamkeitundpsychologie#achtsamkeitundemotionen#achtsamkeitundentspannung#achtsamkeitundbewusstsein#achtsamkeitserfahrung#achtsamkeitundentwicklung#achtsamkeitfürdich#achtsamkeitfühlen#selbstfürsorge#achtsamkeitzeit#achtsamkeitimfokus#achtsamkeitshorts#achtsamkeitspotify#achtsamkeityoutube#achtsamkeitreels#urlaubbewusst#achtsamkeitjetzt#achtsamkeitbalance#achtsamkeitleben#achtsamkeitaktuell#achtsamkeitspüren#achtsamkeitweitergeben#achtsamkeitperspektive#achtsamkeitundachtsamkeit

#psychologie#psychologieheute#psychologiestudent#psychologietipps#psychologischeswissen#mentalgesundheit#mentalegesundheit#selbstliebe#selbstwert#selbstbewusstsein#selbsthilfe#selbstentwicklung#persönlichkeitsentwicklung#emotionaleintelligenz#emotionenverstehen#bewusstleben#bewusstsein#bewussterleben#bewusstseinsarbeit#achtsamkeit#achtsamleben#achtsamsein#achtsamkeitimalltag#achtsamkeitlernen#achtsamkeitspraxis#achtsamkeitsreise#achtsamkeitfüralle#achtsamkeitmachtglücklich#achtsamkeitundruhe#achtsamkeitundpsychologie#achtsamkeitundemotionen#achtsamkeitundbewusstsein#achtsamkeitundentwicklung#achtsamkeitundheilung#achtsamkeitundachtsamkeit#coachingtipps#mentaltraining#mindset#mindsetverändern#neuesdenken#heilen#heilung#traumabewältigung#innereruhe#innerestärke#inneresgleichgewicht#innererfrieden#innerebalance#selbstreflexion#gefühlezulassen#vertrauenlernen#wachstum#lebensfreude#lebenlieben#achtsameralltag#achtsamkeitspodcast#achtsamkeitshorts#achtsamkeitspotify#achtsamkeityoutube#achtsamkeitinsta#podcast#podcastdeutsch#podcastliebe#neuefolge#podcastfolge#podcastinspiration#podcastleben#podcastcommunity#deutschlandpodcast#podcastzeit#spotifydeutschland#spotifypodcast#youtubepodcast#podcastfürdich#achtsamkeitundurlaub#achtsamerurlaub#achtsamverreisen#achtsamunterwegs#achtsamkeitbeiderreise#achtsamkeitbeiderbuchung#achtsamankommen#achtsamzuhause#achtsamzurückkehren#achtsamkeitistliebe

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.Heute hörst du den zweiten Teil unseres tiefgründigen Gesprächs mit Marco vom Podcast 39Grad. In dieser Folge sprechen wir über Erfahrungen, die das Herz berühren, über innere Stärke und die Kraft, die in bewusster Selbsterkenntnis liegt.Ein ehrlicher Austausch über Achtsamkeit, emotionale Entwicklung, Selbstliebe – und darüber, wie wir es schaffen, trotz allem bei uns selbst zu bleiben.Ein Podcast für alle, die spüren, dass da mehr ist. Für alle, die sich selbst (wieder) begegnen wollen.Marco ist Trainer, Coach und Mentor. Mit 39 Jahren bringt er tiefe Erfahrungen aus dem Leben, dem Sport und dem Coaching mit.Wir sprechen über Achtsamkeit im Alltag, mentale Stärke und den bewussten Umgang mit Herausforderungen – im Job, im Team und im Privaten. Marco teilt persönliche Einblicke in seine eigene Lebensgeschichte, spricht offen über Umbrüche und Wendepunkte und darüber, wie sie ihn zu dem gemacht haben, der er heute ist.In dieser Folge geht es um echte Verbindung, ums Zuhören, ums Miteinander – und darum, wie kleine achtsame Impulse große Veränderungen bewirken können.Du bekommst Impulse, wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen deine Resilienz stärken, bewusster kommunizieren und dich selbst im Alltag besser wahrnehmen kannst.Wenn du dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst, bewusster leben möchtest oder neue Perspektiven suchst, dann ist diese Folge wie für dich gemacht. Marco's eigenen Podcast „39Grad“ kannst du dir ebenfalls anhören.Alle Links zu Marco:Instagram: 39grad_podcast Podcast „39Grad“ auf SpotifyWebseite von Marco: https://marco-tautenhahn.coach/---**Jetzt reinhören auf:**Spotify | YouTube | Apple Podcasts | Amazon Music---**Folge für mehr Impulse:**Instagram: @8samlebenTikTok: @8samleben8---#8samleben#8sam#achtsamkeit#selbstliebe#selbstentfaltung#innereruhe#emotionaleheilung#achtsamesleben#emotionenverstehen#gefühlezulassen#achtsamkeitimalltag#bewusstleben#achtsamsein#achtsamkeitlernen#emotionaleentwicklung#authentischleben#menschenimwandel#podcastinterview#interviewfolge#selbstbewusstleben#echtsein#herzüberkopf#bewusstfühlen#seeleberühren#achtsamkeitmitmarco#39gradpodcast#achtsamvernetzt#tiefeverbindungen#emotionaleverbindung#youtubeShorts#reelsinstagram#tiktokdach#selbstcoaching#mentalegesundheit#achtsamkeitsimpulse#achtsamkeitüben#podcastdach#achtsamkeitspodcast#achtsamkeitserfahrung#achtsamkeitfüralle#achtsamkeitjedenTag#achtsamkeitfüreuch#achtsamkeitjetzt#achtsamkeitundselbstfürsorge#achtsamkeitundheilung#achtsamkeitverbindet#achtsamkeitundbewusstsein#achtsamkeitundachtsamkeit#achtsamkeitmachtglücklich#achtsamkeitistliebe#achtsamkeitundcoaching#achtsamkeitundruhe#achtsamkeitdeutsch#achtsamkeitserleben#achtsamkeitsperspektive#achtsamkeitserkenntnis#achtsamkeitshorts#achtsamkeitinstareels#achtsamkeittiktok

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.

Heute habe ich meinen ersten Gast bei mir: Marco vom Podcast „39Grad“.
Marco ist Trainer, Coach und Mentor – und jemand, der Achtsamkeit nicht nur predigt, sondern lebt. Mit 39 Jahren bringt er tiefe Erfahrungen aus dem Leben, dem Sport und dem Coaching mit.

Wir sprechen über Achtsamkeit im Alltag, mentale Stärke und den bewussten Umgang mit Herausforderungen – im Job, im Team und im Privaten. Marco teilt persönliche Einblicke in seine eigene Lebensgeschichte, spricht offen über Umbrüche und Wendepunkte und darüber, wie sie ihn zu dem gemacht haben, der er heute ist.

In dieser Folge geht es um echte Verbindung, ums Zuhören, ums Miteinander – und darum, wie kleine achtsame Impulse große Veränderungen bewirken können.

Du bekommst Impulse, wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen deine Resilienz stärken, bewusster kommunizieren und dich selbst im Alltag besser wahrnehmen kannst.

Wenn du dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst, bewusster leben möchtest oder neue Perspektiven suchst, dann ist diese Folge wie für dich gemacht.

Marcos eigenen Podcast „39Grad“ kannst du dir ebenfalls anhören – stark, klar, echt.
Alle Links zu Marco:
Instagram „39Grad“: https://www.instagram.com/39grad_podcast/
YouTube „39Grad“: https://www.youtube.com/@CoachMarco-CTM
Podcast „39Grad“ auf Spotify: [PLATZHALTER]

Webseite 39 Grad : https://marco-tautenhahn.coach/

#8samleben #achtsampodcast #39grad #marco39grad #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamleben #resilienz #mentalestärke #persönlichkeitsentwicklung #achtsamsein #bewusstleben #achtsamkeitlernen #achtsamkeitundfokus #coachingdeutsch #achtsamkeitimjob #selbstreflexion #achtsamkeitundführung #achtsamkeitfürdich #achtsamkeitspraxis #achtsamkeitundverbindung #achtsamkeitundachtsamesleben #achtsamkeitundachtsamkeit #achtsamkeitundmenschenführung #achtsamkeitundzuhören #achtsamkeitundzurückzudir #achtsamkeitundwahrnehmung #achtsamkeitundkommunikation #achtsamkeitundemotionen #achtsamkeitundklarheit #achtsamkeitundalltag #achtsamkeitundachtsamerblick #achtsamkeitundachtsameübungen #achtsamkeitundachtsamkeitspflege #achtsamkeitundachtsamerstart #achtsamkeitundachtsamerweg #achtsamkeitundachtsamkeitskraft #achtsamkeittransformiert #achtsamkeitundachtsamkeitszeit #achtsamkeitundachtsamkeitsliebe #achtsamkeitundachtsamerumgang #achtsamkeitundachtsamkeitsimpuls #achtsamkeitimteam #achtsamkeitfüralle #achtsamkeitundachtsamerkontakt #tiktokdeutsch #reelsdeutsch #shortstrending #fürdichseite #reelsviral #achtsamkeitdeutschland #achtsamkeitundachtsamhandeln

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.

In dieser Folge lade ich dich ein, Achtsamkeit auf eine neue Weise zu entdecken: In deinen Beziehungen.
Wie oft hören wir zu, ohne wirklich präsent zu sein? Wie oft reden wir, ohne wirklich in Verbindung zu gehen?

Heute zeige ich dir drei einfache, aber kraftvolle Übungen, die dir helfen, wirkungsvoller zuzuhören, bewusster zu sprechen und deine Beziehungen zu vertiefen.
Diese Techniken öffnen den Raum für echte Begegnung, mehr Verständnis und emotionale Tiefe – egal ob in Partnerschaft, Freundschaft oder im Beruf.

Du erfährst, wie kleine Veränderungen in deiner Achtsamkeit Großes in deiner Kommunikation bewirken können.
Mehr Nähe. Mehr Klarheit. Mehr echtes Miteinander.

Jetzt hören auf Spotify, YouTube, Amazon Music und Apple Music.
Folge mir auch auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8.

#achtsamkeit #achtsamkeitimbereichbeziehungen #achtsamkeitlernen #achtsamleben #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitundkommunikation #achtsamkeitinbeziehungen #achtsamkeitfürdich #achtsamkeitspodcast #8samleben #achtsampodcast #podcastdeutsch #bewusstleben #achtsamkeitundliebe #achtsamkeitundzuhören #achtsamkeitundrespekt #achtsamkeitundachtsamesreden #achtsamkeitimbewusstsein #achtsamkeitundachtsamkeit #achtsamkeitsroutine #achtsamkeitsmoment #achtsamkeitundachtsamesleben #achtsamkeitundachtsamersprachgebrauch #achtsamkeitundachtsameshandeln #achtsamkeitundemotionen #achtsamkeitundachtsamerblick #achtsamkeitfürmehrverbindung #achtsamkeitundachtsamerumgang #achtsamkeitundachtsamerkontakt #achtsamkeitundzurückzudir #achtsamkeitundachtsamkeitverbindet #achtsamkeitundachtsamekommunikation #achtsamkeitundachtsamkeitsliebe #achtsamkeitserleben #achtsamkeitundachtsamkeitspflege #achtsamkeitundachtsamesmiteinander #achtsamkeitundachtsameszuhören #achtsamkeittransformiert #achtsamkeitundzurückzudirselbst #achtsamkeitundachtsameralltag #achtsamkeitundachtsamkeitimdialog #tiktokdeutsch #fürdichseite #fypdeutsch #reelsoftheday #reelsviral #explorepage #youtubeachtsamkeit #spotifyachtsamkeit #achtsamkeitsreise #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitundachtsamkeitskraft

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.

In dieser Folge geht es um die wohl natürlichste Quelle für mehr Achtsamkeit, Ruhe und innere Balance – deinen Atem.
Du erfährst, wie du durch bewusstes Atmen Stress loslassen, deine Gedanken beruhigen und dich tief mit dir selbst verbinden kannst.

Mit einfachen, alltagstauglichen Atemtechniken stärke ich gemeinsam mit dir deine innere Mitte.
Du lernst, wie du über den Atem sofort Einfluss auf dein Nervensystem nimmst – ganz ohne äußere Reize.
Ein Podcast für dich, wenn du im Hier und Jetzt ankommen möchtest – klar, ruhig und ganz bei dir.

Jetzt hören auf YouTube, Spotify, Apple Music & Amazon Music.
Für tägliche Impulse, Reels & Shorts findest du mich auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8.

#achtsamkeit #achtsamleben #bewusstatmen #atemtechnik #stressabbau #innereruhe #gedankenberuhigen #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsroutine #atmung #achtsamkeitlernen #achtsamkeitfürdich #entspannung #mindsetdeutsch #persönlichkeitswachstum #emotionaleintelligenz #mentalestärke #achtsamkeitspodcast #podcastdeutsch #achtsampodcast #achtsamkeitsübungen #achtsamkeitjedenTag #achtsamkeitohneesoterik #achtsamkeitundselbstfürsorge #achtsamkeitundgesundheit #körperbewusstsein #achtsamkeitundfokus #achtsamkeitjetzt #achtsamkeitundresilienz #achtsamkeitundklarheit #achtsamkeitundinnerebalance #achtsamkeitundwahrnehmung #achtsamkeitundselbstheilung #achtsamkeitundruhe #achtsamkeitundachtsamesleben #achtsamkeitinbewegung #achtsamkeitundachtsamhandeln #achtsamkeitundzurückzudir #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitverbindet #achtsamkeitfüralle #achtsamkeitundheilung #achtsamkeitsreise #achtsamkeittransformiert #achtsamkeitheilt #achtsamkeitpraktizieren #achtsamkeitimkörper #achtsamkeitdigital #achtsamkeitinderstadt #achtsamkeitdeutschland #achtsamkeitundliebe #achtsamkeitszeit #achtsamkeitundachtsamerblick #achtsamkeitjetztleben #achtsamkeitfürmehrlebensfreude #achtsamkeitundachtsameratem #achtsamkeitundachtsameralltag #achtsamkeitundzurückzudirselbst
#8samleben #8samlebenpodcast #8samlebencommunity #8samlebenachtsamkeit #podcast #podcastfolge #neuepodcastfolge #achtsamkeitpodcast #mentalhealthpodcast #selbsthilfePodcast #inspirationpodcast #mindsetpodcast #achtsamkeitimkopf #podcastliebe #podcastempfehlung #achtsampod #achtsamkeitkanal #youtubepodcastdeutsch #tiktokpodcastdeutsch #spotifyachtsamkeit #podcastachtsamkeit