Après les compulsions, j'ai perdu 20kg (voici comment)

J'ai eu envie de faire cet épisode suite à une question qu'on m'a posée : "Maintenant que je n'ai plus de compulsions… comment je fais pour perdre du poids sans retomber dans les régimes ?"

Et je me suis dit que cette étape, on n'en parle presque jamais.

On parle beaucoup de sortir des compulsions alimentaires… mais très peu de ce qui vient après.

Dans cet épisode, je te partage simplement mon expérience. Comment, après m'être libérée des compulsions, mon corps a commencé à changer… et comment j'ai perdu 20kg, sans régime, sans me contrôler, sans me forcer.

Je te parle aussi de ce moment un peu flou où tout va mieux… mais où le poids est encore là. Des doutes, des attentes… et de ce qui a vraiment fait la différence pour moi.

Si tu es dans cette phase-là, ou que tu sens que ça te concerne, j'espère que cet épisode pourra t'apporter de la clarté et te rassurer.

Si tu veux te libérer des compulsions/troubles alimentaires pour pouvoir appliquer ce que je te donne dans ce podcast, j'ai créé une immersion gratuite où je partage les bases de mon approche pour se libérer des compulsions alimentaires : 👉Accéder à l'Immersion gratuite

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