Hoy retomamos un tema del que ya hemos hablado en otras ocasiones, los movimientos de la respiración, pero esta vez lo hacemos desde un punto de vista más práctico.

Podrás reconocer cómo se mueve tu respiración, y cómo interactúa con tu cuerpo cuando éste está relajado, así como identificar las zonas de tu cuerpo que se mantienen rígidas y bloqueadas, sin movimiento.

Y para completar el episodio, haremos juntos una meditación para entregar contento, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Los movimientos de la respiración: minuto 5:22
  • El abdomen
  • El suelo pélvico
  • Sacro, coxis y vértebras lumbares
• Meditación para entregar contento: minuto: 15:54

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/movimientos-de-la-respiracion/