En este episodio continuamos con el trabajo anterior, concentrándonos ahora en los movimientos de la respiración en la parte superior del cuerpo.

Podrás continuar reconociendo cómo se mueve tu respiración, y cómo interactúa con tu cuerpo cuando éste está relajado, así como identificar las zonas de tu cuerpo que se mantienen rígidas y bloqueadas, sin movimiento.

Y como siempre al final podrás disfrutar de una meditación para estimular tus chakras, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Los movimientos de la respiración (II): minuto 5:36
  • La columna vertebral
  • Las caderas
  • Los hombros y los brazos
• Meditación para estimular los chakras: minuto 16:52

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/movimientos-de-la-respiracion-2/