Hoy quiero ayudarte a evitar un error muy común a la hora de respirar, que es la respiración torácica. En el episodio anterior vimos cómo se producía al tensar y bloquear el abdomen, forzando que la respiración se produzca únicamente en la parte superior de los pulmones.

Vamos a detenernos a conocer en profundidad este patrón, descubriendo qué efecto tiene sobre el cuerpo y la mente y aprenderemos cómo salir de él.

Después podrás disfrutar de una meditación para conectar con la energía de Saturno, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• ¿Qué es la respiración torácica? Minuto 5:37
• Efectos de la respiración torácica en el cuerpo y la mente
• ¿Cómo sé si estoy respirando bien?
• Claves para corregir la respiración torácica
• Meditación para conectar con la energía de Saturno. Minuto 18:27

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-toracica/