En este episodio retomamos el tema de los movimientos de la respiración, para que tengas la oportunidad de ir un paso más allá y reconocerlos no sólo en posturas ideales en las que estás totalmente relajado, sino también en posturas habituales de tu día a día.

Continuamos así con el trabajo práctico de los episodios anteriores, para que puedas profundizar el conocimiento que tienes de tu respiración, experimentándola en tu propio cuerpo.

Y completamos el episodio con una meditación para el coraje y la amabilidad, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Los movimientos de la respiración (III): minuto 5:15
  • Agachado en cuclillas
  • Sentado
  • En flexión anterior
  • De pie
• Meditación para el coraje y la amabilidad: minuto 20:07

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/movimientos-de-la-respiracion-3/