En este episodio vamos a descubrir dos aspectos fundamentales del pranayama, dirgha y sukshma. Volvemos así a los básicos para recordar la importancia de la respiración lenta y profunda.

Y lo hacemos de la mano de un clásico, ya que conoceremos todo lo que nos enseña Patanjali sobre estas cualidades, y su relación con la mente y la meditación.

Al final disfrutamos de una meditación para multiplicar la energía pránica, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Dirgha significado: minuto 9:18
• Sukshma significado
• Patanjali sutra 2.50
• Desha, Kala y Samkhya
• Conclusión
• Meditación para multiplicar la energía pránica: minuto 18:17

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/dirgha-y-sukshma/